| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 42克 | 木糠杯热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于倒垃圾54分钟消耗的热量150 | |||||
1、:饼干压碎,备用
2、:cream cheese放温室等软,加炼奶搅拌至滑
3、:然后一层cream cheese一层饼碎,到做完为止
(我是2大匙cream cheese,1大匙饼碎)*比例是依个人喜好
4、:冷藏6小时即可, 大功告成。
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
