木瓜奶昔的热量和减肥功效

1、木瓜一个，在海南就是这样好，得天独厚，木瓜都是自然熟的。

2、削皮，挖去籽，待用

3、把木瓜随意切成块。

4、把牛奶热了，等它凉下来，这天冷，温乎就可以。

5、鲜奶，酸奶备用。

6、放到打汁机里，五十秒。

7、我放的酸奶比例要多一些，我喜欢稠一点的，如果喜欢稀一点的要比例倾向鲜奶，看个人口味了。

8、一杯营养木瓜奶昔就成了。