豉香五花肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、利二便等功效；可与洋葱、大蒜、南瓜搭配；与菊花、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有杀菌、刺激大肠排便、调和脏腑等功效；可与乌鸡、木耳、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、预防感冒、排毒清肠等功效；可与火腿、龙须菜、猪肉搭配；与蜂蜜、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；