| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 面粉煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于高尔夫球242分钟消耗的热量270 | |||||
1、全家福啦啦啦
2、面粉和鸡蛋搅拌均匀
3、在平底锅里刷一层油，中火，煎咯
4、完成开吃哈
5、手残党撒番茄酱会.......请不要介意
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与丝瓜、紫菜、茼蒿搭配；与红薯、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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