元宝水饺的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、散瘀、行气理血等功效；可与黄豆芽、猪肉、鹌鹑蛋搭配；与蒜薹、虾皮、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、补虚等功效；可与豆腐皮、南瓜、牡蛎搭配；与首乌、鸭梨、豆类相克，同食可能会引起不适；