懒人盐烤秋刀鱼的热量/卡路里_懒人盐烤秋刀鱼的做法

1、秋刀鱼去内脏，在鱼身内外均匀涂上盐和胡椒
2、白酒一小瓶盖与料酒混合到在鱼上，淹制，我一般是下午淹着，到吃晚饭时进烤箱的，烤盘铺锡纸，放鱼，.烤箱预热165度，中层10分钟，翻面170度10分钟。出箱滴上柠檬汁即可。

秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、治疗高血压、促进脑部发育等功效；可与豆腐搭配；与枣（鲜）、枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、帮助消化、增进食欲等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血通脉、消除疼痛、助药力等功效；可与青梅、锁阳、青梅果脯搭配；与牛肉松、牛霖、黑柿番茄相克，同食可能会引起不适；

懒人盐烤秋刀鱼的热量和减肥功效