鲜虾菜肉馄饨的热量/卡路里_鲜虾菜肉馄饨的做法

1、荠菜和青菜的比例为2:1，剁碎后挤干水分，然后与猪肉馅混合后调味，并加入一个生鸡蛋搅拌均匀。买来的鲜虾拨壳并以牙签挑去虾肠，再以少许盐和料酒调味即可。包馄饨的时候，先放菜肉馅，再放整粒的虾仁。
2、最终的成品------壮嘟嘟的鲜虾菜肉馄饨！

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、补虚等功效；可与大白菜、豆腐皮、蕨菜搭配；与香菜、羊肝、首乌相克，同食可能会引起不适；

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有预防高血压、降血压、止血等功效；可与豆腐、鸡蛋、黄鱼搭配；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、增强免疫力、降血压等功效；可与藕、燕麦片、香菜搭配；与茶叶、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、和血、改善贫血等功效；

鲜虾菜肉馄饨的热量和减肥功效