豆沙汤圆的热量和减肥功效

1、糯米粉约200g加适量纯净水，和成面团。

2、超市或网购的豆沙馅，挤出放入容器备用

3、将整个糯米面团分成等份的小剂子，并用手压扁，不必特别规整

4、在圆饼中间用勺子放上豆沙馅儿

5、将豆沙馅像包包子一样包好，并团成小圆子

6、包好的全部汤圆放在洒了糯米粉的案板上备用

7、锅内加入约1000ml纯净水，水烧开后加入包好的汤圆

8、煮至汤圆浮起，并有原大约两倍大时就熟了，小火慢煮，大约需要10分钟

9、煮好后盛入食器，并滴入一些糖桂花，可以开吃了