| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于誊写414分钟消耗的热量138 | |||||
1、左边小碗里是奥尔良腌料包加水溶解后 涂在鸡翅上。也可以腌一晚上鸡翅第二天拿出来用更入味。右边小碗里是蜂蜜
2、刷一遍烤翅腌料 再刷一遍蜂蜜。进入烤箱烤制15分钟220度拿出来翻个身。再刷一层腌料，喜欢甜的可以多刷一层蜂蜜，不喜欢就不刷。再放入烤箱烤10分钟左右220度
3、成品，真的很好吃哦 家人说比kfc好吃
4、这是我用的腌料
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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