热量与做法

牛奶布丁的热量

牛奶布丁的热量和减肥功效

牛奶布丁热量：16 千卡
脂肪：2.92克
蛋白质：6.58克
碳水化合物：4克
钠：0毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

牛奶布丁热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
牛奶布丁粉	克	14千卡	69千卡
水	克	2千卡	1千卡
总量	193克	牛奶布丁热量/卡路里16千卡
热量16千卡,相当于冰上曲棍球2分钟消耗的热量480

牛奶布丁的做法共4个步骤

食材主料/辅料

牛奶布丁粉 20克、水 10毫升、白糖 2克

1、布丁粉放到碗里，加入10g水
2、搅拌
3、搅拌好后倒入布丁瓶中
4、凝固好就可以吃了

食材功效信息

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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