家常鸡汤的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、补精填髓等功效；可与冬瓜、茶树菇、首乌搭配；与芥末酱、鲤鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、益智健脑、抑制癌细胞等功效；可与牛奶、鲤鱼、粳米搭配；与胡萝卜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、保肝、软化血管等功效；可与银耳、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血安神、治失眠、子宫肌瘤等功效；可与松子、甲鱼、小米面搭配；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、抗肿瘤、止咳平喘等功效；可与西洋菜、白果、芝麻搭配；与五花肉、猪里脊肉、小米相克，同食可能会引起不适；