| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 286克 | QQ糖果冻热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于干活33分钟消耗的热量90 | |||||
1、将牛奶倒入锅中，另起一锅，倒入与牛奶同等的水，两锅都烧开
2、在烧好的牛奶和水中加入QQ糖，QQ糖与牛奶水的比例为两袋牛奶：200克QQ糖
3、将混合好的液体倒入容器中，如果想做分层的，就先将牛奶液体倒入容器，倒一半，再沿着容器壁缓缓倒入水，一定要缓缓的，（因为牛奶密度比水的大），（我一开始做错了，所以我做的牛奶是飘在上面的，大家就自动忽略好了），将液体放入冰箱保鲜层，放至它凝结成冻就可以吃了
4、做好了，这次做的是蜜桃的，大家也可以做不同口味，只要买不同的QQ糖就可以了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、美容等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与鸡蛋、钙粉、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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