| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜藤 | 克 | 124千卡 | 30千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 709克 | 南瓜藤土豆汤热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡,相当于打鼓87分钟消耗的热量240 | |||||
1、南瓜藤放水里洗净。
2、洗净的南瓜藤剥去有绒毛的外皮，捡去老茎叶备用。
3、土豆洗净去皮，切成厚片。
4、把土豆放锅里加适量水和小匙猪油煮熟。
5、土豆煮熟后放入南瓜藤同煮至熟，加入适量盐即可出锅。
南瓜藤的热量30千卡（每100克）；具有宽肠通便、平肝和胃、清热解毒等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、减肥等功效；可与肥牛、醋、牛腩搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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