| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 菠萝醋热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡,相当于漂流138分钟消耗的热量300 | |||||
1、菠萝削皮切片，不用太薄。
2、准备好桶，桶不能有水，也不能有油。
3、一层菠萝一层冰糖装桶
4、放满以后盖上盖，然后放一夜，等冰糖化完，第二天把白醋放进去，密封好，注意日期，从放冰糖菠萝那天算起，密封七天，七天后就可以喝了。
5、小建议，温水冲泡，根据个人口味添加，常喝有助于增强抵抗力。
6、因为是做好的所以没有步骤图，见谅:-D
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、去油腻、清胃解渴等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与萝卜、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、减肥、解毒等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、润肺等功效；可与石榴、鸭梨、梨搭配；
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