| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 羊肉包热量/卡路里920千卡 | |||

1、没有金带肥,就叫老板给了点板油,边上白色那个

2、剁辣椒

3、不知道买什么调料好,随便买的一包

4、加入葱花,料酒,盐,调料粉,姜蒜,花椒油一点点,瞬间那个香啊。板油炸油放凉了加入

5、面粉加入温水化好的酵母粉搅拌揉光滑醒发至两倍大,这是被我抓了一下有点趴下去了

6、醒发好的面揉匀切小赶皮,不怎么会使擀面棍,随便擀的。最后一个,超大馅。还是自己做的好…

7、精置十分钟

8、上锅蒸十五分钟,汤流出来了
9、天冷了不好发起来,我用热毛巾盖着面盆然后用保鲜袋套好,捂在被窝里面的,还放了个热水袋,半个小时就发好了
10、加了板油进去,伴在羊肉里更香,而且蒸出来还有汤汁
羊肉的热量203千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补血温经、益劳损、生肌健力等功效;可与海参、香菜、辣椒搭配;与奶酪、红螺、醋相克,同食可能会引起不适;
葱花具有预防高血压、抗菌、降低胆固醇等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1