| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆泥雪人热量/卡路里225千卡 | |||

1、土豆去皮,可煮可蒸至软,如果想要装饰品的话加入玉米粒和豌豆粒和土豆同煮,西芹丝热水烫后备用。

2、土豆用碎菜机搅成泥,也可以用汤勺碾压成泥,里面加少许盐。

3、土豆泥团大小两个球,做雪人的身子和头,帽子是圣女果做的,也可以用胡萝卜或者草莓,围巾是西芹丝,眼睛我用的红枣皮。撒上点白糖做雪。

4、如果嫌凉了不好吃,可以把做好的雪人先在锅里蒸一下,然后撒上白糖趁热吃。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和中养胃、健脾利湿、美容等功效;可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配;与西红柿、螃蟹、香雀相克,同食可能会引起不适;
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