| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 圣诞糖苹果热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡,相当于蹲起179分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将巧克力切小切碎备用，烧开一锅水，水沸腾后把火调到最小使其保温，把巧克力放到导热比较好的容器里（如小奶锅、不锈钢盆等），再把容器放在水上，搅拌直到巧克力融化
2、巧克力融化后，用筷子或木棍插住一个洗干净的苹果，在巧克力液滚一圈使其均匀裹上巧克力
3、趁巧克力没干均匀撒上彩糖
4、彩糖多种多样，花色可以自己组合
5、成品
6、成品
7、成品
8、成品
9、成品
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、助产、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、鱼肉、鳝鱼搭配；与萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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