| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 银杏果 | 克 | 472千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 133克 | 女人的青春热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡,相当于编织135分钟消耗的热量210 | |||||
1、因为忘拍步奏了，银杏拨开用水傾泡10分钟去皮
2、芦篙洗净摘段，银杏先用绰水断生，下油锅正常炒一下即可上桌
银杏果的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺、消毒杀虫、祛痰等功效；可与莲子、大米、羊肉搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
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