三生有幸的热量和减肥功效

人参的热量322千卡（每100克）；具有复脉固脱、大补元气、补脾益肺等功效；可与虫草、鸡肉搭配；与心里美、茶叶、萝卜相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胃蛋白酶活性、降血压、调节胃肠运动等功效；可与麦冬、白术、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；

红参的热量322千卡（每100克）；具有复脉固脱、大补元气、益气摄血等功效；可与枸杞子搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、调味等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；