| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 干锅菜花热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡,相当于吹雪机220分钟消耗的热量270 | |||||
1、第一步：把菜花放进水里过一过，第二步，放入菜花，炒十分钟，放豆瓣酱、盐、味精、生抽，即可出锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补虚、解热毒等功效；可与莲藕、豆腐皮、魔芋搭配；与雪花梨、豆类、牛排相克，同食可能会引起不适；
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