| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 杂菜热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于八段锦111分钟消耗的热量270 | |||||
1、把鸡肉炒熟了就加胡萝卜，青瓜，木耳
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益气、补精填髓等功效；可与冬瓜、茶树菇、栗子搭配；与菊花、芹菜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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