干锅菜花的热量和减肥功效

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有解毒、增强人的体质、补肾强身等功效；可与牛肉、猪里脊肉、芹菜搭配；与猪肺、香椿、牛奶相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促消化、胃肠胀气等功效；可与茄子、鸡蛋、北极虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、增进食欲等功效；