玉米三明治的热量和减肥功效

吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、防治冠心病、抗癌等功效；可与松子、洋葱、豇豆搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

起司的热量328千卡（每100克）；具有润肠、养阴、止渴等功效；与羊骨、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；