海蛎煎—面粉的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有滋阴养血、提高免疫力、增强性功能等功效；可与槐花、菠菜、冬瓜搭配；与马蹄、辛夷、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与百合、北极虾、牡蛎 搭配；与地瓜、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、治肝顺胃等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、预防感冒、促进消化等功效；可与五花肉、莴笋、龙须菜搭配；与蜂蜜、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；