家常炖肉的热量和减肥功效

1、五花肉洗净切块，，开水肉下锅

2、变白捞出，肉汤留下

3、热锅放油，多放点，放入冰糖炒到块化了的时候放入图里这些东西

4、抄到冰糖融化之后快速放入肉，

5、搅拌一会放入生抽老抽，点一点料酒，

6、接着放入刚刚的肉汤，汤盖过肉就可以，大火十分钟，看汤少了可以再加点，然后改小火慢炖半小时，

7、然后放盐，味精，，中间要小心汤少了，糊锅哦，

8、关火三分钟后出锅，吃吧，很香

9、图不怎么好看，但是好吃就够了