4步轻松做糖炒栗子的热量和减肥功效

1、栗子洗净晾干（挑选时最好个头差不多的方便烤）

2、用刀在每个板栗肚子部位竖切一刀(将表皮划穿、比较容易烤熟，烤的时候也不会爆)

3、倒入1大勺植物油拌匀(一般植物油、如大豆油、花生油均可)
烤盘铺上锡纸或者油纸，把栗子平铺进烤盘，放进预热好200度的烤箱中层，上下火、循环风

4、白砂糖加水，搅拌溶解后，成为糖水。（这里也可以用蜂蜜水、根据自己喜好来）栗子放入烤箱烤20分钟左右后，刷糖水、顺便翻个面儿~刷均匀，可以边刷边翻动栗子，裂口处可以多刷几下。继续放进烤箱，烤10分钟即可。

5、噔噔~烤好的样子~~刷了糖水的缘故，油亮亮的~~
卖相很赞~味道也不输给外面买的
自己做干净、卫生、最主要的是能趁热吃
热乎乎的、喷香喷香~~