| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 榨菜肉丝一榨菜紫薯面热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡,相当于刮胡子364分钟消耗的热量120 | |||||
1、热锅放油，下姜沫、蒜沫爆香，放入肉丝爆炒，变色后放生抽、老抽、糖少许，炒至8成熟放入榨菜丝爆炒，出锅前放葱丝、辣酱即可出锅。
2、紫薯蒸熟，加入标准粉搅拌揉匀，不能加水，醒面
3、制作成面条，下锅煮熟捞出
4、浇上榨菜丝，即可，味道绝佳，健康美味！
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补肾气等功效；可与芦笋、洋葱、大白菜搭配；与红螺、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
葱丝具有减肥、缓疲劳、抗菌等功效；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、益气力、通便等功效；可与水芹菜、大米、牛奶搭配；与燕麦、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
