| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 48千卡 | 400千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 171克 | 烘焙如此简单—圣诞小饼干热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡,相当于劈叉312分钟消耗的热量150 | |||||
1、橄榄油和白砂糖混合拌匀。
2、全蛋打散成蛋液。
3、将半个蛋液分两次倒入橄榄油和白砂糖的混合液体中，并充分搅拌均匀。
4、将低筋面粉倒入混合容器中，和成面团。
5、将面团放在冰箱的冷藏室中静置15-30分钟。
6、取出面团擀成约0.5cm的薄片，并用模子压出形状。
7、将压好的饼干胚子放入预热好的烤箱中，170度，5分钟。
8、好了
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、滋阴、抗氧化等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、促进血液循环等功效；
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