| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | ||
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 肉蔻 | 克 | 14千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 猪白骨汤热量/卡路里145千卡 | |||

1、准备调料

2、抄水

3、油加热

4、放入脊骨大火炒至2面金黄

5、和调料放入砂锅中

6、开锅后把浮沫撇掉,转小火盖盖子,小火2小时

7、放入盐和香菜,葱末就可以吃了!汤很浓香
花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有止痒解腥、除湿止痛、促进唾液分泌等功效;
大料的热量195千卡(每100克);具有行气、促进胃肠蠕动、增进食欲等功效;可与兔肉、牛肉搭配;
肉蔻的热量465千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含膳食纤维;具有开胃、促进食欲、抗炎等功效;
香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有温中行气、止痛散寒、除冷健胃等功效;
桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有通脉止痛、止泻、散寒止痛等功效;可与狗肉、蜂蜜、鸡肝搭配;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1