| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 教你超简单好次的甜品热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡,相当于手工活205分钟消耗的热量90 | |||||
1、忘拍照了 太赶了 苹果削皮切小块（苹果皮削了酸奶加进去才更入味）装碗
2、酸奶用的是莫斯利安 我的最爱 不是特别甜 量也很足
3、直接把酸奶倒在苹果上即可 就这样 美味饱腹的零食就做好啦 喜欢吃其他水果的也可以随便加哦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、减肥等功效；可与鳝鱼、绿茶、咸菜搭配；与沙丁鱼、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、促消化、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
