| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 187千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 椰香脆饼热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡,相当于上下蹲142分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备原料
2、将椰子片倒入料理机
3、反复搅打几次成细末
4、将蛋液倒入大碗，加入植物油
5、充分搅拌至乳化
6、加入椰片末
7、用橡皮刮刀拌匀
8、加入低筋粉
9、拌匀
10、倒在案台上
11、用擀面杖擀成约0.3厘米厚的薄片
12、用饼干模卡出圆片
13、摆入烤盘
14、放入预热155度的烤箱，中层，烤约10-15分钟，至表面金黄即可
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、延缓衰老等功效；可与丝瓜、西红柿、荠菜搭配；与豆浆、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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