| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 醪糟汤圆热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡,相当于自行车测功器129分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备它们超简单，根据自己的口味选择就好了…
2、锅里的水开了以后放汤圆，放多少个问自己的胃吧～等汤圆有点儿熟就可以放醪糟了，根据自己的喜好考虑醪糟的量吧～
3、放入几枚枸杞，冬季进补，枸杞也是蛮搭的，同时也可以放入冰糖啦。继续熬煮，直到汤圆变大浮起，就算煮好啦。
4、煮好啦，是很温润甜蜜的口感。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与山楂干、大花蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、化痰止咳等功效；可与银杏、高粱、莼菜搭配；
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