| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 芝士红薯饼热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于刷牙329分钟消耗的热量120 | |||||
1、红薯去皮切块上锅蒸熟。
2、芝士切碎与红薯拌匀捣成泥。
3、加点一勺糖和牛奶。（我的做法没有加糯米粉，口感比较松软，加糯米粉可以使饼变得软糯弹牙。）
4、团成大小相同的饼，锅里放一点油，上煎锅煎到两面金黄。
5、或者放入烤箱上下火200度，烤8分钟左右即可。
6、成品。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、瘦身、增强免疫力等功效；可与大米、猪排、猪小排搭配；与鸡胸肉、圣女果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与菠菜、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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