圣诞姜饼人的热量和减肥功效

1、将除了蛋白和100克糖粉以外的所有材料混合搅拌均匀，每个人的面粉吸水不同，充分搅拌完成后，如果太干，可以增加一点点蛋液，避免干裂。过湿则加一点点面粉。总之需要揉成图中这样光滑的面团。

2、将面团用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏一小时松弛

3、将面团从冰箱取出。最好用不粘的案板和擀杖，如硅胶的，将面团擀成3毫米左右厚度

4、用模具压出需要的形状。最后剩下的边边角角的面可以重新揉成面团擀压利用。

5、压好的姜饼人，放在烤盘中，用保鲜膜盖住松弛15分钟后放入预热好的烤箱，180度，上下火，12分钟

6、刚取出的姜饼人还是软的，放凉便脆了

7、蛋白加入100克糖粉充分搅打，手动搅打就好，不需要打成湿性或干性发泡。搅打均匀就好

8、把糖霜分成若干份，分别加入需要的颜色，给姜饼人涂抹底色

9、底色干透后，将糖霜倒入裱花袋，剪小口，进行装饰。比较费裱花袋哈，一个颜色一个。注意开口不要剪的太大。