| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 超嫩西施豆腐美味养颜热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于排舞27分钟消耗的热量270 | |||||
1、青椒 肉 香菇 番茄 切小丁状
2、豆腐切小块。
3、热锅放油，放入肉丁稍微抄下，再放入其他丁，稍微抄下后放入豆腐。然后放点水。
4、稍微煮下，生粉勾芡下出锅，放入少量盐和味精。OK，简单吧！
5、11
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、下气消痰等功效；可与泥鳅、荠菜、圆生菜搭配；与菠菜、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；
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