| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 光鸡 | 克 | 1311千卡 | 167千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 爱心玫瑰露鸡热量/卡路里1330千卡 | |||
 热量1330千卡,相当于攀岩121分钟消耗的热量660 | |||||
1、除了鸡外，把其它作料放进锅里，中小火把糖煮融。
2、然后放鸡到锅里，不断地淋酱油到鸡身，然后再帮鸡翻身，再淋，如此这般，大概40分钟左右（1斤半的鸡，如果大的鸡要延长时间）就可以出锅了。
3、待鸡放凉了之后，就可以斩好摆盘，开吃了。
光鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、补虚损、补虚健胃等功效；可与茶树菇、松子、冬虫夏草搭配；与大蒜、芝麻、北极虾相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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