| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 南瓜丝饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于编织320分钟消耗的热量210 | |||||
1、南瓜挖瓤
2、南瓜丝
3、加鸡蛋面粉水，弄成面粉糊糊
4、加南瓜丝进面粉糊糊里
5、倒游用最小的火在锅里煎
6、加点午餐肉
7、出锅啦
8、也可以用南瓜丝饼夹午餐肉，像三明治，沾点蕃茄酱会有味道点啦
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
