| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 786克 | 奶油圣诞老人热量/卡路里2331千卡 | |||
 热量2331千卡,相当于羽毛球518分钟消耗的热量270 | |||||
1、草莓去蒂清洗干净，从顶部三分之一处切开~
2、淡奶油加少许白砂糖打发成浓稠状，装入裱花袋挤一坨到草莓上
嫌麻烦可以用小勺子挖一勺，不过木有那么整齐啦~
3、之前切开的小帽子盖上去，用黑芝麻装饰眼睛，用裱花袋将奶油挤在圣诞老人身子上作衣服的扣子~ 顶部挤一点就作圣诞帽上面的小雪球
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解热、预防便秘等功效；可与山楂、红糖、榛子搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、除口臭、增强免疫力等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、滋补养生、通便等功效；可与枸杞子、香蕉、山药搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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