| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | ||
| 总量 | 28克 | 葱烧蛤蜊热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于攀岩2分钟消耗的热量660 | |||||
1、锅，放油，油帽青烟热了，下攥干的熟蛤蜊肉，大葱，翻炒
2、10秒后加由淀粉、鸡粉、生抽调的汁，收干些关火，盛盘。
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、提鲜、增进食欲等功效；
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