| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 745克 | 炸萝卜丸子热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡,相当于推举352分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备一个擦萝卜工具
2、萝卜擦成丝，放两勺盐杀出萝卜中的水分。一定要拿手狠狠挤出水分！
3、放入两个鸡蛋四勺盐两勺胡椒两勺花椒面一到两碗面粉。搅拌均匀
4、准备炸丸子啦
5、油锅到入很多很多油（剩下的炒菜用也可以哦）
6、中小火炸丸子，炸到金黄色。火大了会胡哦！
7、当当当当！出国咯！可直接沾番茄酱，孜然，黑胡椒。也可调一个辣椒蒜醋糖调料汁吃。也可以最丸子汤哦！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、下气、润肺祛痰等功效；可与鹅肉、香干、豆腐丝搭配；与胡萝卜、黄瓜、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、防癌等功效；可与绿豆芽、狗肉、草鱼搭配；与柚子、茄子、樱桃相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、健脾、养阴补虚等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
