| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 宫保鸡丁热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于化妆186分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄瓜、香菇、胡萝卜切丁，鸡肉也切丁，忘记拍了
2、锅中放入植物油，油热后放入鸡肉丁，炒至变色，放入蔬菜丁一起炒，加入盐巴炒2分钟。因为蔬菜本身有水分，所以加一小点水就可以，再炒2分钟后用水淀粉勾芡就可以了
3、很嫩，黄瓜的香味，香菇的香味，胡萝卜的甜味就都出来了
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、调月经、止白带等功效；可与板栗、栗子、薄荷搭配；与红薯、李子、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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