| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋清 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 蛋清小饼干热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于骑独轮车74分钟消耗的热量300 | |||||
1、将糖粉放入蛋白中搅拌均匀
2、再加入玉米油
3、筛入低筋面粉
4、搅拌成均匀的面糊
5、将面糊装入表花袋在烤盘上挤出
6、撒上适量的白芝麻，放入170度预热好的烤箱，上下火中层，170度烤20分钟左右
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、烫伤、美容等功效；可与干贝、茼蒿、圆生菜搭配；与田鸡、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
