| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 油炸鸡蛋裹馍片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于街舞13分钟消耗的热量470 | |||||
1、将馍馍切成片，就像平时吃的馍片那样厚，
2、打两个鸡蛋，在鸡蛋里加盐和孜然，拌匀，
3、馍片现炸现裹鸡蛋，油不用太多，刚放进去先不要反动，等下面变色变硬了再反一面，
4、等两面都呈黄色，再捞出锅即可，
5、最后口味重的朋友可以再加点盐和自己喜欢的口味，
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与牡蛎 、菠菜、百合搭配；与菠萝、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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