宝宝三鲜小馄饨的热量和减肥功效

1、鲜虾去头去皮去虾线剁成泥

2、里脊剁馅加葱姜末

3、西兰花抄水剁碎与肉馅、虾泥一起加入料酒、盐、酱油、蛋清搅拌均匀

4、馄饨皮：和面比饺子面稍微硬些，和成面团醒好后用大擀面杖擀成薄片，用刀切成10cm左右宽条，然后把宽条加工成小等边三角形

5、接下来就是包馄饨了，把少量馅放在三角形中间，拎起一个角向对遍折起、捏紧，然后把折边两头捏在一起就可以了。一次可以多包些，冻实后分成份储存！

6、烧水煮馄饨喽，可以放紫菜、虾米等调配！