| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 255千卡 | 392千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 可爱的蔓越莓饼干热量/卡路里1551千卡 | |||
 热量1551千卡,相当于儿童足球222分钟消耗的热量420 | |||||
1、室温软化黄油，加白糖搅拌。
2、加入蛋液搅拌均匀。
3、筛入低粉。
4、放入切碎的蔓越莓干搅拌均匀。
5、如果觉得面太软可利用刮板，把手上的面弄干净，将面团放入冰箱冰10钟。（不好意思啊，这部分忘拍照了）
6、取出面团，在硅胶垫撒些干面粉，用擀面杖擀成5mm左右厚，用造型饼干模子做成自己喜欢的样子。
7、考盘内铺油纸，预热150度中下层25分钟左右。
8、新鲜出炉！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、预防癌症、养血发胎等功效；可与洋葱、青椒、西红柿搭配；与牛奶、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
