咖喱双菇排骨面的热量/卡路里_咖喱双菇排骨面的做法

1、把金针菇、口蘑洗好切好备用，小葱切碎备用
2、锅中加适当水开后加咖喱块、双菇煮入味，放点盐。出锅备用
3、排骨汤是之前备好的，如果想做面条汤基本就要比较清淡，不要太油。煮面的时候加些水，要不会有点腻。葱花放在盘子里，等面条熟了浇点热汤，把面条装盘。浇上刚刚准备的双菇浇头。
4、我把青菜忘了，只能凉拌了。。。

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、预防骨质疏松、提高免疫力等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、抗肿瘤、降血脂等功效；可与豆腐、猪肝、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

咖喱双菇排骨面的热量和减肥功效