香辣烤茄子的热量和减肥功效

1、在盘子上包好锡纸 刷上一层油

2、茄子切片后在中间切两刀 容易入味 不要把茄子切断了

3、放入烤箱220度3分钟

4、洋葱半个切碎 大蒜3~4瓣切碎 入锅爆香 放入用（酱油。老干妈。淀粉。胡椒）腌好的肉碎 翻炒 记住油要多一点才香！

5、放在在茄子上在盖上一层锡纸 入烤箱 220度15~20分钟

6、等~~~~~~~收拾厨房 喝茶

7、好了！！！！！！接下来是见证奇迹的时刻！

8、用两根牙签切开上面的锡纸 记住这个时候要用凝重的语气、坚定的目光在朋友或者家人羡慕的眼光中以迅雷不及掩耳之势！打开！ 撒上葱碎 ！一点椒盐加不加都行

9、吃吃吃吃吃吃吃吃吃~~~额~！