| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 辣椒酱 | 克 | 645千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 921克 | 酸辣萝卜干热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡,相当于回力球59分钟消耗的热量720 | |||||
1、新鲜萝卜切成如图状。
2、因地方有限，只能挂在衣架上晒了。
3、晒成如图这样就可以了
4、辣椒酱，自己制作的，新鲜辣椒切碎、姜蒜切碎加盐拌匀装瓶密封就可以了。
5、倒入辣椒酱拌匀
6、拌匀后准备入坛
7、装好了，盖上保鲜膜密封
8、腌制一个星期就可以了
9、可以吃了，辣、脆、爽。哈哈..........
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、呕吐反酸、增加食欲等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与木耳、蛇肉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、帮助消化、健胃消食等功效；可与基围虾、苦瓜、海虾搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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