| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 黑糖糖浆热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡,相当于划艇147分钟消耗的热量210 | |||||
1、黑糖加水隔水融化即可
或者拿来蒸
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有缓肝明目、健脾暖胃、利肠通便等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与肥牛、竹笋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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