| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 美味简单炸鸡翅-冬季暖身热量/卡路里953千卡 | |||

1、首先,你得有鸡翅。

2、洗净,并沥干它们。

3、不仅是要入味,如果你想听到更多油滋滋的心动声音,就在上面划几刀。

4、这个必须有,提鲜。

5、这个也要有。

6、黑胡椒粉凭喜好。

7、葱段姜片放进去,然后用手搓一搓,等候半小时。

8、请出神器,200度预热5分钟。

9、鸡翅排排坐,放进炸篮里。

10、神器200度设定15分钟。

11、炸篮放进去,中途4-5分钟打开给翻面,这个就不要懒了。

12、大概12分钟时候的油滋滋声音和诱人模样。

13、他们就这样简单而美味的诞生了。
鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容、补肾精、益气等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与糯米、芝麻、红薯相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1